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Los beneficios de una dieta vegetariana

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LA ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Y VEGANA, HAN ADQUIRIDO UNA GRAN IMPORTANCIA EN LOS ÚLTIMOS AÑOS. No sólo es una alternativa ante el maltrato animal, también es un estilo de vida que han adoptado las personas que deciden cuidar su salud, debido a los múltiples beneficios que estas dietas les aportan. Comida Vegetariana. La comida vegetariana es un tipo de alimentación que al no […]

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Piso Cero es el escape perfecto para tu finde

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EL PLAN PERFECTO PARA ESTE FIN DE SEMANA ES IR A PISO CERO. Te imaginas un lugar donde puedas encontrar arte y la mejor música. Déjate enamorar de este foro de expresión y de unión social, que reúne a más de 100 artistas y más de 30 djs, en un espacio de tres pisos con dinámicas diferentes, llenas de música y mucha fiesta. […]

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3 tips para combatir el mal humor

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HAY DÍAS EN LOS QUE NO NOS CALIENTA NI EL SOL, y nuestro mal humor sale a flor de piel y no sabemos el ¿por qué? Pueden ser muchas situaciones, el trabajo, el amor, la familia, las hormonas y la lista puede seguir y seguir. Pero lo importante es saber como combatir con ese mal humor. Y entonces ¿Qué podemos hacer para sentirnos bien con nosotros mismos constantemente? Aquí te vamos a dar 3 opciones para lograrlo. 1. ENDORFINAS. Estas sustancias se generan en nuestro cerebro y tienen la capacidad de literalmente hacernos mas felices. Las endorfinas son liberadas cuando […]

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¿Cómo podemos atacar la ansiedad?

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TODOS HEMOS OÍDO HABLAR DE LA ANSIEDAD, tal parece que es una enfermedad que se puso en tendencia, pero lo cierto es que siempre ha existido pero nunca le habíamos dado la importancia necesaria. ¿Qué es? La ansiedad es una emoción que se da como consecuencia de vivir con estrés acumulado. Los síntomas asociados pueden ser: taquicardia, preocupación excesiva, hipervigilancia, sudoración, insomnio, inseguridad, falta de aire; etc. La ansiedad es experimentada como una emoción desagradable que surge en una situación ante la que el individuo percibe una amenaza; esta puede ser real o imaginada; es decir, muchas veces la ansiedad […]

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No le eches la culpa a tus hormonas, ¡claro que puedes controlar tus emociones!

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LA PACIENCIA Y LA FRUSTRACIÓN NO SON EMOCIONES FÁCILES DE MANEJAR las emociones son sentimientos que muchas veces contenemos y al momento de sacarlas podemos explotar. ¿Cuántas veces hemos escuchado frases como: “el que se enoja pierde” ? o “deberías controlarte”, pero ¿cómo puedo reconocer las emociones y usarlas a nuestro favor? Es difícil, pero no imposible y con los consejos de nuestros expertos podrás controlar tus emociones. 1) Reconocer tus emociones, te ayudará a entender lo que sientes; ¿Qué te resulta más fácil: “hablar de lo que piensas o hablar de lo que sientes”?, ¿Qué te cuesta más expresar: […]

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¿Sabes qué es la quinta raza?

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JOSÉ VASCONCELOS, HOMBRE DE IDEALES, MEXICANO NACIDO EN OAXACA, escribe su ensayo más conocido, la raza cósmica, retomando su idea sobre los variantes estadíos a lo largo de la humanidad y enfatizando el remoto proceso utópico de lo llamado la quinta raza. Tras una época postrevolucionaria donde México estaba en el auge de la transformación y el mundo en guerra, no podía faltar un nuevo ideal acerca del seguimiento de la especie humana, es así como Vasconcelos nos adentró a su pensamiento de las razas, estando desde los principios del hombre, pero tan lejanos del entendimiento mismo. El surgimiento de […]

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Esto es lo que sabemos del Coronavirus

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TODOS ESTAMOS ALARMADOS CON LA LLEGADA DEL CORONAVIRUS, ya que no sabemos exactamente ¿qué es? Y ¿cómo es que se contagia? Pero si de algo estamos seguros es que es una contingencia que tiene al mundo paralizado. El brote de virus empezó en China y hasta el momento ha cobrado la vida de 17 personas  las autoridades del país asiático alertaron de que el virus podría mutar y propagarse más fácilmente. El virus de la familia del SARS alcanzó ya a varios países de Asia y el martes se registró el primer caso fuera del continente, en Estados Unidos. También hay infecciones confirmadas en Tailandia, […]

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El programa Mil Viviendas te ayuda a adquirir tu casa

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TODOS SOÑAMOS CON UNA CASA PROPIA y ahorramos la mayor parte de nuestra vida para poder obtenerla, pero ahora el Infonavit en conjunto con el Gobierno del Estado de Puebla y CANADEVI, nos apoyan dándonos un crédito para poder comprar una vivienda. Mil Viviendas. Es un programa que tiene el Estado de Puebla cuyo objetivo es entregar un subsidio de 50 mil pesos para la adquisición de una vivienda, está dirigido a los trabajadores que perciben un salario máximo de 7 mil pesos y que c0otizan en el infonavit. En el 2019 un total de 350 personas obtuvieron su precalificación para tener la […]

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Marca Destino hará a Puebla el mejor sitio turístico

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PUEBLA ES UN DESTINO TURÍSTICO INIGUALABLE, y la Secretaría de Turismo del Estado lo dará a conocer a lo grande con una promoción a nivel local, nacional e internacional.   Marca Destino Es una iniciativa del Estado cuyo objetivo es UNIR las virtudes de las 32 regiones de Puebla, acentuando todo lo que hace a este lugar un destino único e irrepetible. Marca Destino es un conjunto de versatilidad que a través del patrimonio cultural expondrá la diversidad del Estado reflejando una Puebla orgullosa y rica en trascendencia turística. Con más de 15 millones de visitantes en 2019, #Puebla es […]

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“Escuela de Iniciación” es el programa que buscará talento deportivo en Puebla

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LOS DEPORTES SON UNA PARTE FUNDAMENTAL DE LA VIDA, y el apoyo al talento naciente es imprescindible para una mejora social. El Gobierno del Estado de Puebla lo sabe, es por eso que a través del Instituto Poblano del Deporte implementó el programa “Escuela de Iniciación” para la detección y selección de talentos deportivos. ¿Cómo funciona? Su objetivo es buscar talentos a través de instituciones educativas, en unión con el gobierno y los municipios, para así obtener información de la población infantil y juvenil de instituciones académicas, así logrando el apoyo y la canalización de los talentos hacia las disciplinas con potencial. Con el programa […]

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5 beneficios psicológicos de correr

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CORRER EN UNA ACTIVIDAD QUE NOS DA MUCHOS BENEFICIOS. Corremos por varios motivos, por salud, para despejar la mente, o solo por bajar unos kilos de más. Pero sabías que además de todo lo antes mencionados, también puede ser de gran ayuda psicológica. Correr es una de las actividades más recomendadas por médicos y terapeutas, ya que no sólo mejoran la apariencia física, sino también la salud emocional. Te dejamos 5 razones por las que debes incluir este deporte en tu estilo de vida. Reduce el estrés y ansiedad. Los corredores son conocidos por su paciencia y su capacidad de lidiar con la tensión. Esto se […]

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Los mándalas pueden ser una herramienta para el aprendizaje

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LOS MÁNDALAS HOY EN DÍA SON SIN DUDA UN FENÓMENO que es capaz de captar la atención de niños y adultos, pues su diseño es tan peculiar, que es imposible no reconocerlos. Existen de mil formas, colores, tamaños e incluso con distintos significados. Sin embargo, ¿Cuál es su origen?, ¿Qué son?, ¿Qué significados tienen? y ¿Por qué se han vuelto tendencia? Los mándalas no son sólo  un diseño en tendencia o de “moda” también pueden ser una herramienta útil para mejorar el desarrollo académico y la creatividad de jóvenes. Origen Según el Psicólogo Social David Álvarez, los mándalas tienen su […]

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¿Qué es una taberna?

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TODOS ALGUNA VEZ HEMOS IDO A UNA TABERNA a disfrutar de una buena cerveza, pero te has preguntado ¿cuál es la diferencia de una taberna y un bar? O ¿qué es lo que las hace tan interesantes y únicas? La taberna es una especie de mezcla entre un bar y un restaurante, inclinándose más por la venta de bebidas alcohólicas. Es un establecimiento comercial en el que se venden y consumen bebidas alcohólicas, así como alimentos y aperitivos de forma opcional. En Europa es utilizada como lugar de encuentro para disfrutar con los amigos y familiares, sin ser demasiado formales […]

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Estos serán los días festivos y puentes en este año

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EL AÑO ESTÁ EMPEZANDO y como buenos mexicanos ya queremos saber nuestros días de descanso, para así poder  festejar y agendar las vacaciones. Los puentes por días feriados son una maravilla, pues no tienes que ir a trabajar y se convierten en unas micro vacaciones . Tal como se establece en el artículo 74 de la Ley Federal del Trabajo son días de descanso obligatorio: el 1 de enero, el 5 de febrero, el 21 de marzo, el 1 de mayo, el 16 de septiembre, el 20 de noviembre y el 25 de diciembre. Así que toma nota que así es cómo quedarán los […]

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Los libros sensoriales son una excelente herramienta para el desarrollo y aprendizaje 

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LA TECNOLOGÍA HA INVADIDO TODOS LOS ÁMBITOS DE LA VIDA, el uso de tabletas, celulares y diversos dispositivos están al alcance de los niños desde muy corta edad.  Los  libros sensoriales promueven el aprendizaje utilizando variadas actividades que proporcionan múltiples sensaciones y diversas experiencias en los niños, a través del contacto directo con materiales como fieltro, telas de colores, cuentas de madera, botones, cintas, entre otros. ¿Qué son los libros sensoriales? Si el aprendizaje llega a ser lento o existen problemas en el comportamiento de niños o pacientes discapacitados, generalmente se debe a una mala integración sensorial en el cerebro. Es […]

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¿Hacer detox de jugos es saludable o no?

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LA TEMPORADA DE DIETA ESTÁ COMENZANDO y todos estamos buscando la mejor opción para perder los kilitos ganados en diciembre. Los detox o jugo terapia pueden ser una opción, pues te desintoxican el organismo a demás que te hacen perder peso. Pero ¿Qué tan recomendables son? El detox de puros jugos se ha puesto muy de moda desde hace un par de años, sin embargo pocos saben los pros y contras, ya que puede ser un excelente aliado para la salud o puede intervenir en la manera en la que tu metabolismo trabaja. Así que antes de que empieces a […]

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Te decimos dónde encontrar la rosca con Baby Yoda

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LAS ROSCAS DE REYES SON UNA DELICIOSA TRADICIÓN que disfrutamos cada año. La mejor parte es la incertidumbre que vivimos al cortar nuestra rebanada y saber si nos salió el codiciado muñequito. Pero ¿Qué pasaría si el muñequito fuera una adorable “baby yoda”? El ingenio mexicano es inagotable. Lo vimos con el pan de muerto relleno de carne al pastor y ahora con una rosca de Star Wars. Una imagen se hizo viral en redes en la que se ofrecía una rosca de reyes con baby Yoda en lugar del niño Jesús, lo que  a todos nos emocionó, ya que […]

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¿Qué es un Hotel Boutique?

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SI ERES UN TRAVELER DE CORAZÓN HAS ESCUCHADO DE LOS “HOTELES BOUTIQUE”. Es un concepto relativamente nuevo o tal vez nosotros no habíamos indagado en el tema, lo cierto es que el estilo y la comodidad caracterizan a estas estadías. La mayor ventaja de los hoteles boutique es que están enfocados en brindar el máximo confort. Básicamente buscan satisfacer todas tus necesidades y te evitan preocupaciones durante tu viaje. Si ya te convencimos que en tu próximo viaje tu primera opción será un Hotel Boutique; te dejamos más características que seguro te ayudarán. Lugares pequeños Por lo regular son pequeños […]

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Conoce la propuesta de las tiendas eco friendly

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LAS TIENDAS ECO FRIENDLY CADA DÍA SON MÁS COMUNES, puesto que la preocupación y la conciencia por la preservación del medio ambiente ha crecido considerablemente. Estos lugares nos ofrecen una alternativa que no daña a la naturaleza, además de apoyar a los productores locales.  ¿Cuál es su objetivo? Este modelo de consumo cuida tu salud física, el bienestar ambiental y fomenta el apoyo a los locatarios. El mayor objetivo de las tiendas ecológicas es mostrar un estilo de vida diferente y sustentable. Siendo respetuosos con la naturaleza los ecosistemas y el equilibrio medioambiental. Estas tiendas también pueden ofrecer productos de comercio […]

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¿Sabías que hay postres libres de azúcar?

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TODOS AMAMOS LOS POSTRES, pero no pensamos a menudo en la cantidad de azúcar y calorías que contienen. ¿Has pensado en un postre que no tenga azúcares y productos animales? ¡Existen! Y se llaman “Repostería Consciente” La Repostería Consciente es una alternativa para personas que entienden la importancia de, como su nombre lo dice, tomar conciencia de lo que están comiendo o llevan otro estilo de vida libre de productos animales.También son una gran opción para personas que padecen diabetes y otras enfermedades donde no puedes consumir productos altos en azúcar y grasas. Enfermedades a la alza. Como país figuramos […]

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4 cambios que puedes hacer para reducir tu producción de basura

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LOS CAMBIOS SON NECESARIOS Y MÁS SI HABLAMOS DE ECOLOGÍA. La basura es algo que vemos y hacemos diario, tan sólo en la ciudad de Puebla se generan 700 toneladas de basura al día, lo que es igual a un promedio de 1.2kg por habitante. Separar los residuos ya no es suficiente, es necesario romper paradigmas y cambiar nuestros hábitos. Piensa en un día normal, todo lo que pasa por tus manos ¿cuántas de esas cosas se convierten en basura? Son muchas y a veces, no somos conscientes de los pequeños cambios que podemos hacer para reducir la cantidad de […]

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Los beneficios de una dieta vegetariana

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LA ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Y VEGANA, HAN ADQUIRIDO UNA GRAN IMPORTANCIA EN LOS ÚLTIMOS AÑOS. No sólo es una alternativa ante el maltrato animal, también es un estilo de vida que han adoptado las personas que deciden cuidar su salud, debido a los múltiples beneficios que estas dietas les aportan. Comida Vegetariana. La comida vegetariana es un tipo de alimentación que al no hacer uso de carne animal, desintoxica el organismo. Los vegetales aportan vitaminas, minerales y fibra, por lo cual las personas se sienten con una mejor digestión y ligereza en su día a día. Los beneficios que encuentras en […]

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Piso Cero es el escape perfecto para tu finde

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EL PLAN PERFECTO PARA ESTE FIN DE SEMANA ES IR A PISO CERO. Te imaginas un lugar donde puedas encontrar arte y la mejor música. Déjate enamorar de este foro de expresión y de unión social, que reúne a más de 100 artistas y más de 30 djs, en un espacio de tres pisos con dinámicas diferentes, llenas de música y mucha fiesta.    ¿Qué es Piso Cero? Es un una fiesta que reúna artistas y djs, en un mismo escenario para así poder compartir los productos que hacen y venderlos al público. En un espacio de tres pisos, puedes encontrar […]

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